Des données probantes d’un niveau de confiance faible suggèrent que la marche pourrait réduire la pression artérielle diastolique et le rythme cardiaque. Nous avons trouvé des données probantes d’un niveau de confiance modéré suggérant que la marche réduit la pression artérielle systolique (PAS). Nous avons trouvé des preuves de faible données probantes d’un niveau de confiance faible suggérant que la marche réduit la pression artérielle diastolique (PAD) et le rythme cardiaque. Des données probantes d’un niveau de confiance modéré et faible suggèrent que la marche pourrait réduire la pression artérielle diastolique et le rythme cardiaque pour tous les âges et les deux sexes. Les types d'activités de marche variaient, incluant la marche à la maison, en communauté, à l'école ou en salle de sport plusieurs fois par semaine avec différents niveaux d'intensité. Nos résultats suggèrent que la marche d'intensité modérée, trois à cinq fois par semaine, d'une durée de 20 à 40 minutes, et 150 minutes par semaine pendant environ trois mois, pourrait avoir un effet sur la baisse de la pression artérielle.

Nous avons inclus de essais contrôlés randomisés portant sur des participants âgés de 16 ans et plus, ayant évalué les effets d'une intervention de marche par rapport à l’absence d’intervention dans le groupe témoin sur la pression sanguine et le rythme cardiaque. Encore appelé holter tensionnel, elle peut être proposée lorsqu'un médecin souhaite mesurer la tension artérielle d'un patient tout au long d'une journée et être utile pour faire le diagnostic d'hypertension artérielle et adapter le Traitement antibiotique. Chez les patients de plus de 50 ans, un dépistage plus fréquent de la pression artérielle au cabinet doit être envisagé (IIa, C). Nous avons inclus 73 essais impliquant 5763 participants de 22 pays, publiés jusqu'en mars 2020. Ces essais ont porté sur des hommes et des femmes ; avec une fourchette d'âge allant de 16 à 84 ans, la moitié environ ayant plus de 60 ans (51 %) et 39 % de 41 à 60 ans présentant des problèmes de santé divers. Le sel est connu pour son action directe la pression artérielle et une alimentation sans ou a demi sel est une mesure habituelle dans la prise en charge d’une hypertension artérielle.

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Son rôle est de permettre la réabsorption de sodium (sel) dans le sang lors de son passage au niveau du rein. Il est possible d’améliorer sa concentration et sa concentration sans nuire à son corps physique. La marche est une forme d'activité physique peu coûteuse et que la plupart des gens peuvent pratiquer. Cependant, nos critères de jugement en matière de pression artérielle et de fréquence cardiaque sont des mesures objectives et sont donc moins susceptibles d'être influencés par la connaissance du fait qu'un participant faisait partie d'un groupe de marche ou d'un groupe témoin. De nombreuses études n'ont pas indiqué de quelle façon les participants ont été répartis dans les groupes de marche et les groupes témoin et si les personnes ayant évalué les critères de jugement savaient à quel groupe appartenait un participant. Des études testant l'effet de la marche sur la pression artérielle ont révélé des résultats contradictoires.

Des études précédentes ont montré des résultats inconstants concernant l'effet de la marche sur le contrôle de la pression artérielle. Déterminer l'effet de la marche en tant qu'activité physique sur la pression sanguine et le rythme cardiaque. La marche est une activité peu coûteuse et que beaucoup de gens peuvent pratiquer. Le surpoids et bien évidemment associée à une mauvaise alimentation et une forte sédentarité. Leur présence chez une femme en surpoids ou fumeuse ou ayant une contraception avec estrogène de synthèse, ou enceinte ou ménopausée doivent conduire au dépistage sans tarder. Choisissez une activité qui vous plait : le vélo, la natation, la marche ou le jogging, et placez-la à votre horaire. Nous avons trouvé des données probantes d’un niveau de confiance modéré suggérant que la marche réduit la PAS chez les participants âgés de 40 ans et moins et données probantes d’un niveau de confiance faible suggérant que la marche réduit la PAS chez les participants âgés de 41 ans et plus. Nous avons également effectué des recherches dans les bases de données chinoises suivantes jusqu'en mai 2020 : Index to Taiwan Periodical Literature System ; National Digital Library of Theses and Dissertation in Taiwan ; China National Knowledge Infrastructure (CNKI) Journals, Theses & Dissertations ; et Wanfang Medical Online.